Yogagstile im Überblick
- Yin-Yoga (Fazientraining)
- Hatha-Yoga
- Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues
- EquuYoga (Yoga mit/ am Pferd)
- KlangYoga (Musik)
- Therapeutisches Yoga
--- Der Mensch ist nicht für Yoga da, sondern Yoga für den Menschen. ---
Übungen können nicht perfekt ausgeführt werden, sondern eine Asana ist dann perfekt für den Übenden, wenn er sich nicht auf die Übung, sondern die Übung auf ihn angepasst wird und die größte Wirkung erzielt.
Unter Yoga verstehen viele Menschen meistens nur eine weiter Art Gymnastik oder Sport.
Yoga ist nicht nur "Sport", sondern eine Lebensphyilosophie, der 8-fachen Pfad von Patanjali. Die Asanas - Körperübungen sind nur einer der 8 Schritte, und nur der körperlichen Fitness gewidmet. Der Unterschied zum klassischen Sport ist, dass nicht die Bewegung die Atemfrequenz bestimmt, sondern die Atmung und Imaginationstechniken bestimmen die Bewegung, wodurch ein viel tiefgreifender Einfluss auf unseren Körper und unsere geistige Konstitution genommen wird.
Gymnastik beschäftigt sich ausschließlich mit dem Fithalten des Körpers, Physiotherapie mit der Genesung und Unterstützung bei klinischen, rein physischen Gesundheitsbeschwerden, während Psychotherapie mit der Heilung und Unterstützung unseres Geistes.
Yoga führt alle drei Aspekte zusammen. Yoga ist der Weg zu einem erfülltem Leben im inneren Frieden und Gleichgewicht mit sich selbst, einer physischen, sowie psychischen Gesunderhaltung.
Diese Lebensweise und Lebenseinstellung verbindet mithilfe praktischer Übungen Körper und Atem, das Unterbewusstsein und die Wahrnehmung. Yoga schult in hohem Maß Achtsamkeit.
KlangYoga
KlangYoga verbindet deine Atmung mit deiner Stimme und Mediation / Yoga. Hier finden Sie weitere Infos.
Equuyoga
EquuYoga ist eine Yogaform, mit und an dem Pferd, die ich in meiner Arbeit als Yogatherapeutin und FN-Trainerin / Ausbilderin im Reitsport entwickelt habe. Weiter lesen...
Yoga Coaching - Personal Training
Ein Personal Coaching bietet Möglichkeiten, die in der Gruppe nicht möglich sind. In einer Einzelstunde werden die Übungen individell auf Dich abgestimmt. Du kannst Erfahrungen in jedem aufgelisteten Yogastil (siehe linke Box) sammeln. Du erhältst eine persönliche Anleitung, so oft wie nötig und möglich individuelle Asissts und Hilfestellungen. Zudem hast du die Möglichkeit in Begleitgesprächen Deine individuellen Wünsche, Ziele und Probleme ohne weitere Zuhörer zu äußern.
Deine Vorteile:
Yoga Therapie
Yogatherapie ist eine Therapie mithilfe von Yoga und Gesprächstherapie. Dabei arbeite ich mit einem ganzheitlichen Konzept und lege einen großen Wert auf aktuelle Erkenntnisse der Verhaltensforschung und psychoanalytische Therapieansätze. Bei den Gesprächs-Therapien finden Themen der Niyamas und Yamas im Bezug auf die Probleme des Patienten vermehrt Aufmerksamkeit.
Yoga hat eine starke tiefenpsychologische Wirkung.
Jeder Gedanke, den wir haben, sendet elektronische Impulse zwischen den Nerven unseres Gerhins.
Sie leiten eine Information über die Nervenenden (Synapsen) im Gehirn über unser vegetatives und zentrales Nervensystem, direkt in unseren Körper weiter. Diese Informationen beeinflussen die Muskulatur und den Stoffwechsel, Hormone, etc...
Yoga-Therapie kommt sowohl bei körperlichen Beschwerden, Krankheiten, chronischen Krankheiten und Rhabilitation nach Operationen, als auch bei phsychologischen Ursachen, z.B. leichte Depression, Persönlichkeitsentwicklung, Problembehandlungen und um sein Leben positiv zu verändern und seinen inneren Frieden zu finden, zur Anwendung.
Yogatherapie untersteht der Schweigepflicht und alles, was besprochen wird, wird vertraulich behandelt.
HINWEIS Yogatherapie ersetzt keine Diagnose durch Ihren Arzt. Sprechen Sie daher bitte vorab mit Ihrem behandelnden Arzt, ob eine Yogatherapie möglich ist. Bei Fragen wenden Sie sich jederzeit an mich.